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七天起床時間
作息規律度檢查器
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不用追求軍事化作息;先看平日與假日差多少,再找可維持的調整幅度。
輸入最近七天真正離床時間,只比較規律度,不評分睡眠好壞。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
1h 30m
最早與最晚起床時間差距
已有一些差距,可從最晚的日子逐步提早。