對陌生環境與感測器感到緊張很常見；檢查團隊會依取得的資料判斷是否足以解讀，不需自行加藥求表現。
先記下哪些線索
- 列出最擔心的步驟、皮膚敏感、行動或照護需求。
- 確認報到、陪同、交通與隔日工作安排。
現在可採取的低風險行動
- 事前詢問流程與可攜物品，維持接近平常的作息。
- 把焦慮與實際睡眠情況如實告知技術人員。
何時應停止自行觀察
- 不要自行使用平常未用的助眠產品。
- 特殊醫療、無障礙或照護需求應提前聯絡檢查單位。
編輯狀態
本文由「喵宇宙 Meow Universe」製作，過程使用 AI 工具協助整理與撰稿，仍在來源逐項核對與醫療覆核流程中。內容用於整理線索與準備就醫，不能取代專業評估。